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寶寶吃高湯泡飯對身體的危害

本文所屬類別:[1-2歲]來源:古方中醫網 發布時間:2018-04-10 【字體:

吃飯,關乎寶寶的身體發育,永遠是家長們關心的“頭等大事”。胃口好的寶寶還好,家長比較省事,不用操心寶寶吃的少營養不良的問題;胃口不好的寶寶,家長就比較頭疼。于是,寶媽們各顯其招,想盡辦法讓寶寶多吃。“湯泡飯”就是很多家長比較喜歡的方式。

用雞肉,魚肉或者排骨熬出來的高湯,泡著米飯給寶寶吃,對寶寶來說比較容易吞咽,而且又魚有肉有菜,家長也覺得這種方式對寶寶來說很有營養。那么,湯泡飯真的適合寶寶吃嗎?寶寶吃湯泡飯的危害是什么?

不利于咀嚼功能的鍛煉

湯泡飯比較軟,寶寶不用咀嚼幾下就可以吞咽下去,但同時會因食物咀嚼不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附著于牙齒及口腔的食物殘渣,唾液中還有些溶菌酶,有一定的殺菌、抑菌作用,這些對于預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育,促進局部血液循環及淋巴回流,增強代謝。

影響身體的發育和成長

都知道湯泡飯是要把米飯和湯放在一起,這些湯湯水水的到了肚子里會很容易產生飽腹感,可是都知道湯是虛的,過不了多久孩子就會把湯消化完。孩子小的時候并不知道什么時候是餓了,什么時候是飽的,也肯定不會告訴大人,他餓了。時間長了對身體的生長和發育很不利!

傷害寶寶的消化系統

吞食泡飯減少了咀嚼動作,也會相應地減少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細致磨碎的食物大顆粒直接進入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,并獲得更多的能量來進行消化。

湯泡飯易造成積食:湯泡飯易于吞咽,有很多孩子在吃飯時經常大口攝入湯汁,會導致大量的湯汁沖散胃液,加上進入腸胃的食物又咀嚼、研磨的不夠細,導致孩子消化不良、形成積食,最終影響孩子食欲。

對健康起不到任何幫助

都知道飯前喝湯是一種健康的飲食方式,可是湯泡飯卻打破了這種飲食方式,吃湯泡飯和飯前喝湯完全是兩種概念。飯前喝湯可以潤滑腸道,幫助胃部消化食物,可是湯泡飯是湯和飯同時進入胃部,起不到一點潤滑腸道的作用。

所以寶媽不要長期給寶寶吃湯泡飯,以免他養成吃湯泡飯的習慣。即使真的要吃,也應該告訴寶寶,完全咀嚼消化了再吃。細嚼慢咽切忌狼吞虎咽。這樣食物中的營養才可以被完整的吸收。最后希望所有的寶寶都可以吃健康的食物,健康的長大!

那么,如何讓不愛吃飯的孩子原意吃飯呢?將米飯蒸得松軟些,不要太干太硬,做些好看的造型,去吸引孩子吃飯。

寶寶一般從6個月開始添加輔食,輔食要從單一到多種,從稀到稠,逐漸添加。由稀到稠也是逐漸鍛煉寶寶的吞咽和咀嚼能力的過程。

寶寶一開始吃輔食,有時會將菜泥吐出來或被噎到,媽媽不要著急。這是因為寶寶還沒有形成吞咽的條件反射,不會讓牙齒和舌頭“親密合作”。讓寶寶小口吃,多試幾次就可以了。

1歲以后,寶寶完全可以自己吃飯了。讓寶寶逐漸適應軟飯,直至和父母吃一樣的米飯。讓寶寶學吃飯,父母一定要有耐心,不要強迫寶寶吃飯。被寶寶拒絕的食物,改天再嘗試,或者換一種做法。同時,為寶寶準備專用的兒童餐具,吸引寶寶的興趣,讓寶寶“自由發揮”,充分咀嚼。

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