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寶寶的睡姿與健康

本文所屬類別:[0-1歲]來源:人民網-健康時報 發布時間:2018-04-22 【字體:

很多細心的媽媽會發現,寶寶在睡覺的時候,睡姿很奇特,總會舉著自己的小手,感覺像在“投降”。如果幫寶寶把小手收回去,不一會他就嘟著小嘴、皺著眉頭,慢慢又舉起來。

為什么寶寶都會有這種奇特的睡姿呢?

原來,這和寶寶的肌肉力量有關。我們對肌肉的控制有“屈肌”和“伸肌”兩種狀態。寶寶剛出生時屈肌肌群力量占優勢,肌肉喜歡“屈”著,胳膊和腿就會彎曲,呈現出了舉手和彎腿的睡姿。而隨著寶寶慢慢發育,比如2~3個月后伸肌肌群會變強,睡姿改變就一直在“屈”和“伸”的狀態中交替。等到1歲之后,伸肌和屈肌的力量發育趨于一致,兩者力量平衡,孩子的睡姿就比較自然了。所以家長不必刻意給寶寶“矯正”、調整睡姿,這是一種很正常的現象。

現在春寒未散,室內溫度偏低,于是很多媽媽擔心這種“投降式”睡姿,會凍著寶寶的胳膊。“此時可以選擇連體衣服或者睡袋類的產品,這樣寶寶既能有自由活動的空間,又不會感到冷,家長也不必擔心寶寶睡覺過程中動來動去,不小心被毯子、被子等遮住口鼻。不推薦用蠟燭包,因為長時間的蠟燭包會影響寶寶髖關節發育,容易導致髖關節脫位。

孩子1歲前都推薦仰著睡,不推薦趴著睡,以免造成窒息。因為他的肌肉還沒有很好的發育,自己不會翻身,下顎的壓力會增加從而影響氣道暢通。而如果寶寶趴臥在較軟的床墊上,還會有窒息的危險,所以寶寶睡覺的時候一般不建議趴臥式。當然,如果寶寶身體不適,出現咕嚕聲、肚子不舒服,在家長看護下趴著睡會兒會舒服一些;或者寶寶玩的時候,也可以讓他趴一會兒,鍛煉背部的肌肉,為將來翻身做準備。

讓寶寶側臥,可以避免因吐奶而影響到呼吸造成的危險。但是夜晚睡眠或長時間沒家長看護的情況下側臥,寶寶極可能會順勢翻滾成趴式睡姿,而導致窒息。

此外,在嬰兒的猝死中,有一部分是和睡眠有關的,因此家長要格外注意。寶寶睡覺的時候,搖籃里最好不要有其他東西,如毛絨玩具、毛毯、毛巾等,以免遮蓋住寶寶的口鼻,導致窒息。寶寶力量很小,如果不幸被遮住口鼻,不會有很大的掙扎,很快就會失去意識,造成悲劇的發生。

(原文:寶寶猝死跟睡眠有關 安全的睡姿是投降式)

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